Tidur Memperkuat Ingatan Anda - Hallo sahabat Cozy Corner Health, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Tidur Memperkuat Ingatan Anda, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel ingatan, Artikel kesehatan, Artikel kognisi, Artikel psikologi, Artikel sains, Artikel tidur, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tidur Memperkuat Ingatan Anda
link : Tidur Memperkuat Ingatan Anda

Tidur Memperkuat Ingatan Anda

Sebagai manusia, kita menghabiskan sepertiga kehidupan kita untuk tidur. Kaprikornus sudah niscaya hal tersebut ada maksudnya. Para ilmuwan menemukan bahwa tidur membantu menggabungkan ingatan, merapikannya dalam otak biar supaya bisa diambil kemudian.


Foto: picasaweb

Sekarang penelitian gres memperlihatkan bahwa tidur juga nampaknya mengorganisir ulang ingatan, mengambil rincian emosional dan mengatur kembali ingatan atau memori untuk membantu anda menghasilkan ide-ide gres dan kreatif, berdasarkan penulis artikel di Current Directions in Psychological Science yang merupakan jurnal Association for Psychological Science.

"Tidur menciptakan ingatan lebih kuat," kata Jessica D. Payne dari Universitas Notre Dame yang ikut menulis laporan tersebut bersama Elizabeth A. Kensinger dari Boston College. "Tidur juga nampaknya melaksanakan sesuatu yang aku pikir sangat menarik dan hal tersebut adalah mengorganisir kembali serta merestrukturisasi memori atau ingatan."

Payne dan Kensinger mempelajari apa yang terjadi pada ingatan selama tidur, dan mereka menemukan bahwa seseorang cenderung bergantung pada bab yang paling emosional dari satu ingatan. Sebagai contoh, bila seseorang ditunjukkan satu pemandangan dengan obyek emosional ibarat puing-puing kecelakaan kendaraan beroda empat di halaman depan ia cenderung mengingat obyek emosional tersebut daripada obyek lainnya contohnya pohon yang ada di bab belakang, khususnya bila diuji sehabis tidur satu malam. Mereka juga mengukur aktifitas otak selama tidur dan menemukan bahwa bagian-bagian otak yang terlibat dengan penggabungan emosi dan ingatan ternyata aktif.

"Dalam masyarakat kita yang serba cepat, salah satu hal pertama yang tak menerima perhatian adalah tidur kita," kata Payne. "Saya pikir hal tersebut didasarkan pada kesalahpahaman besar bahwa otak yang tidur tidak melaksanakan apa-apa." Otak itu sibuk. Tak hanya menggabungkan ingatan, otak juga mengorganisir memori serta menentukan isu yang paling menonjol. Menurutnya ini yang menciptakan orang-orang mempunyai ide-ide kreatif baru.

"Payne melaksanakan penelitian tersebut dengan sungguh-sungguh. "Saya memperlihatkan kesempatan kepada diri aku untuk tidur selama delapan jam tiap malam. Saya biasanya tidak melaksanakan hal tersebut hingga aku mulai melihat data saya," katanya. Orang-orang yang menyampaikan bahwa mereka akan tidur nanti ketika sudah mati sebetulnya mengorbankan kemampuan mereka untuk mempunyai gagasan-gagasan yang baik dikala ini, tuturnya. "Kita bisa meloloskan diri dari kekurangan tidur, tapi hal tersebut mempunyai dampak besar terhadap kemampuan kognitif kita."

http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/sleep-makes-your-memories-stronger.html

Kategori Terkait:

• Psikologi
• Kesehatan

Informasi Terkait:

• Masalah Tidur Karena Bergaul?
• Rasa Lapar Membuat Otak Lalat Tetap Pintar Walau Tak Tidur
• Ujian Rutin Tingkatkan Kinerja Otak
• Pemikir Memiliki Otak Yang Berbeda

Demikianlah Artikel Tidur Memperkuat Ingatan Anda

Sekianlah artikel Tidur Memperkuat Ingatan Anda kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tidur Memperkuat Ingatan Anda dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/06/tidur-memperkuat-ingatan-anda.html

Cozy Corner

Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.

Tweet