Apakah Menopause? - Hallo sahabat Cozy Corner Health, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Apakah Menopause?, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Keluarga, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Apakah Menopause?
link : Apakah Menopause?

Apakah Menopause?

Menopause yakni fase kehidupan di mana seorang perempuan mengakhiri masa reproduksinya. Setelah menopause, seorang perempuan tidak lagi memproduksi sel telur, berhenti mendapatkan haid dan tidak lagi sanggup mempunyai anak.

Kapan menopause terjadi?

Perubahan hormonal menuju menopause berlangsung bertahap. Sejak usia 30-an kesuburan perempuan menurun signifikan setiap tahun dengan menurunnya sensitivitas ovarium terhadap rangsangan hormon. Selama beberapa tahun sebelum menopause, yang umumnya dimulai pada pertengahan usia 40-an, ovulasi menjadi semakin jarang dan produksi estrogen menurun tajam. Penurunan kadar hormon ini menciptakan siklus haid menjadi tidak teratur: perdarahan haid menjadi lebih usang atau lebih pendek, perdarahan di antara dua periode haid, volume perdarahan yang semakin sedikit atau semakin banyak. Jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut, Anda disebut mengalami perimenopause. Fase ini berlangsung hingga beberapa tahun dan pada usia awal 50-an siklus menstruasi kemudian benar-benar berhenti. Namun demikian, menopause dari usia 45 tahun masih dianggap normal.

Menopause dini

Menopause pada usia kurang dari 45 tahun sanggup dikategorikan sebagai menopause dini/menopause prematur, yang disebabkan oleh talenta genetik atau duduk masalah lain. Bedah pengangkatan ovarium eksklusif mengakibatkan siklus haid berhenti. Bedah pengangkatan rahim (histerektomi), beberapa jenis radioterapi dan kemoterapi juga sanggup mengakibatkan menopause dini. Wanita yang merokok rata-rata mengalami menopause dua tahun lebih awal .

Kepastian menopause

Mengingat siklus yang tidak teratur dalam fase perimenopause, menopause gres sanggup dipastikan sesudah seorang perempuan tidak lagi mendapatkan haid selama 12 bulan berturut-turut. Perdarahan yang terjadi sesudah interval tersebut mungkin merupakan tanda penyakit dan harus dievaluasi secara medis. Selama belum ada kepastian menopause, Anda disarankan tetap memakai kontrasepsi lantaran kehamilan masih sanggup terjadi.

Gejala menopause

Menopause tidak menimbulkan tanda-tanda yang mengganggu pada sebagian wanita. Pada kebanyakan wanita, penurunan hormon perempuan dalam darah berafiliasi dengan sejumlah perubahan fisik yang mengakibatkan ketidaknyamanan. Gejala mungkin lebih jelek kalau menopause terjadi tiba-tiba dan bukan secara bertahap, menyerupai pasca- operasi.

• Badan terasa panas dan berkeringat (hot flashes) di malam hari, kadang kala menyerupai akan pingsan atau disertai jantung berdebar. Gejala ini paling sering pada tahun pertama sesudah menstruasi terakhir.
• Kulit dan membran mukosa menjadi kering. Vagina berkurang kelembabannya dan kelenjar pada pembukaan vagina lebih sedikit mengeluarkan lendir.
• Perubahan suasana hati (mood) menyerupai gampang marah, depresi atau cemas.
• Kesulitan tidur lantaran berkeringat di malam hari atau perubahan suasana hati.
• Kehilangan gairah seks (libido), terkait dengan perubahan vagina, duduk masalah tidur atau perubahan suasana hati.
• Sakit kepala.
• Penurunan kontrol buang air kecil (inkontinensia), terutama bila Anda kelebihan berat tubuh atau pernah melahirkan lebih dari satu kali.

Penyakit pascamenopause

Berkurangnya estrogen juga mempunyai konsekuensi jangka panjang menyerupai meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskuler menyerupai hipertensi, serangan jantung dan stroke. Osteoporosis juga sanggup berkembang lantaran estrogen menghambat resorpsi tulang.

Penanganan keluhan menopause

Menopause yakni kondisi alami yang tidak memerlukan terapi. Beberapa hal berikut sanggup Anda lakukan untuk meringankan gejala-gejalanya:

• Aktivitas fisik. Olahraga teratur sanggup membantu mengurangi keluhan panas dan berkeringat di malam hari, tak bisa tidur dan perubahan suasana hati . Aktivitas fisik yang menekan tulang menyerupai berjalan dan bersenam sanggup membantu tulang Anda menjadi lebih kuat, yang memperlambat hilangnya kepadatan tulang. Aktivitas fisik juga sanggup membantu melindungi terhadap penyakit jantung dan stroke.
• Diet sehat. Diet sehat sanggup membantu melindungi tubuh Anda terhadap beberapa efek jangka panjang menopause. Pastikan bahwa diet Anda meliputi juga asupan 1300 mg kalsium per hari, yang membantu menjaga kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Anda sanggup mendapatkannya dari susu dan produk susu, ikan, tahu, tempe dan sayuran berdaun hijau. Vitamin D juga penting bagi kesehatan tulang. Vitamin ini diproduksi secara alami oleh tubuh ketika kulit terkena sinar matahari dan juga sanggup diperoleh dari beberapa masakan menyerupai ikan berminyak dan susu.
• Herba. Herba tertentu secara bebuyutan telah dipakai sebagai jamu untuk membantu memelihara kesehatan perempuan secara umum, di antaranya yakni jahe, kunyit, dan kencur. Selain itu, herba lain yang bermanfaat untuk perempuan menopause yakni habbatussauda, minyak zaitun, minyak primrose dan wild yam (Dioscorea villosa).
• Mengelola stres. Rekreasi, beribadah dan relaksasi sanggup membantu Anda untuk mendapatkan proses gres dalam tubuh dengan baik.

Terapi hormon

Pada Anda yang mengalami menopause dini atau menopause tiba-tiba oleh pembedahan atau terapi, terapi penggantian hormon mungkin diperlukan. Kehilangan estrogen terlalu cepat sangat berisiko untuk penyakit jantung, osteoporosis dan penyakit-penyakit lainnya. Anda perlu mengambil terapi hormon hingga dengan usia menopause normal atau selama diperlukan.

 

Sumber ..... 

Demikianlah Artikel Apakah Menopause?

Sekianlah artikel Apakah Menopause? kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Apakah Menopause? dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/07/apakah-menopause.html

Cozy Corner

Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.

Tweet