Judul : Gaya Hidup Sehat, Tekan Risiko Gagal Jantung
link : Gaya Hidup Sehat, Tekan Risiko Gagal Jantung
Gaya Hidup Sehat, Tekan Risiko Gagal Jantung
Kebanyakan penyakit yang diderita tidak terlepas dari kebiasaan dan gaya hidup yang buruk. Sama halnya dengan penyakit gagal jantung, yang dalam istilah medisnya disebut dengan "Heart Failure atau Cardiac Failure", merupakan suatu keadaan darurat medis dimana jumlah darah yang dipompa oleh jantung setiap menitnya tidak bisa memenuhi kebutuhan normal metabolisme tubuh. Riset terbaru menunjukkan, penerapan gaya hidup sehat - termasuk tidak merokok, rutin berolahraga, banyak mengonsumsi sayuran, dan menjaga berat tubuh tetap ideal bisa menangkal banyak perkara gagal jantung.
Temuan tersebut menurut hasil pengamatan selama 14 tahun kepada lebih dari 18.000 laki-laki dan hampir 20.000 perempuan di Finlandia berusia 25-74 tahun. Dan diketahui bahwa sebanyak 638 laki-laki dan 445 perempuan mengalami gagal jantung. Sebelumnya, peneliti juga telah memperhitungkan faktor risiko dari gagal jantung menyerupai diabetes, hipertensi dan riwayat sakit jantung.
Hasil penelitian menemukan, laki-laki yang merokok mempunyai risiko 86 persen lebih besar untuk mengalami gagal jantung dibanding mereka yang bukan perokok. Sedangkan untuk perempuan, terjadi lonjakan risiko sebesar 109 persen.
Pada laki-laki dengan berat tubuh berlebih, meraka mempunyai 15 persen peningkatan risiko gagal jantung. Sementara untuk wanita, risiko mengalami gagal jantung meningkat sebanyak 21 persen. Sedangkan pada laki-laki dengan obesitas, risiko naik menjadi 75 persen dan 106 persen untuk perempuan obesitas.
Di sisi lain, risiko mengalami gagal jantung mengalami penurunan sebesar 21 persen pada laki-laki yang berolahraga secara moderat dibandingkan dengan mereka yang hanya melaksanakan kegiatan fisik ringan. Pada wanita, olahraga moderat dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung sebesar 13 persen.
Sementara itu, melaksanakan kegiatan fisik pada tingkat yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung sebesar 33 persen pada laki-laki dan 36 persen pada wanita.
Peneliti mengatakan, makan sayuran 3-6 kali per ahad juga dikaitkan dengan penurunan gagal jantung sebesar 26 persen pada laki-laki dan 27 persen pada perempuan dibandingkan dengan mereka yang jarang makan sayur.
"Setiap langkah yang Anda ambil untuk tetap sehat, sanggup mengurangi risiko gagal jantung," kata penulis utama studi tersebut, Dr Gang Hu, eksekutif Laboratorium Epidemiologi Penyakit Kronis di Pennington Biomedical Research Center, Baton Rouge, dalam rilis gosip American Heart Association.
"Secara hipotesis, sekitar setengah dari perkara gagal jantung gres terjadi pada populasi ini dan sanggup dicegah kalau semua orang yang terlibat menerapakn setidaknya tiga sikap gaya hidup sehat," tambahnya
Menurut Gang Hu, kebiasaan hidup sehat mempunyai dampak kumulatif, yang berarti bahwa semakin sering orang menjalankannya, maka semakin besar penurunan risiko untuk gagal jantung.
Demikianlah Artikel Gaya Hidup Sehat, Tekan Risiko Gagal Jantung
Sekianlah artikel Gaya Hidup Sehat, Tekan Risiko Gagal Jantung kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Gaya Hidup Sehat, Tekan Risiko Gagal Jantung dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/07/gaya-hidup-sehat-tekan-risiko-gagal.html
Cozy Corner
Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.
0 Response to "Gaya Hidup Sehat, Tekan Risiko Gagal Jantung"
Post a Comment