Judul : Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan
link : Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan
Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan
Iklan-iklan aksesori buatan mungkin ingin biar Anda percaya bahwa tubuh Anda akan ramping ibarat gitar sesudah Anda rajin mengonsumsinya. Jangan percaya itu. Alih-alih mempunyai tubuh ibarat gitar, tubuh Anda mungkin malah tambah gemuk ibarat drum!
Sebuah studi intervensi memperlihatkan bahwa aksesori buatan tidak membantu mengurangi berat tubuh jika dipakai sendirian. Indeks massa tubuh (BMI) tidak berkurang sesudah 25 ahad diet dengan aksesori buatan pada 103 remaja dalam uji coba terkontrol secara acak, kecuali di antara para penerima terberat. Pemanis buatan memang berkalori rendah atau bahkan tidak berkalori sama sekali (non-kalori). Secara kebijaksanaan sederhana, hal itu berarti menciptakan mereka menjadi pengganti gula yang baik. Anda tetap sanggup mengonsumsi aneka makanan yang anggun tanpa perlu khawatir kelebihan kalori. Pemanis buatan melindungi Anda dari kegemukan. Ternyata tidak.
Bukti epidemiologi di Amerika Serikat, negara yang memelopori konsumsi aksesori buatan, memperlihatkan hal sebaliknya. Seiring dengan meluasnya penggunaan aksesori buatan–seperti aspartam dalam Diet Coke dan sukralosa dalam Pepsi One– persentase penduduk AS yang mengalami obesitas juga meningkat. Berbagai penelitian eksperimental memperlihatkan bahwa memang ada kaitan antara aksesori buatan dan kenaikan berat badan.
Membingungkan otak
Pemanis bebas gula ibarat sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa, dan lainnya secara paradoks justru meningkatkan hasrat makan secara hiperbola dengan membingungkan otak.
Dengan memonitor perubahan di otak, para ilmuwan telah menemukan bahwa otak bereaksi secara berbeda terhadap aksesori buatan dan gula pasir. Setelah mengonsumsi aksesori buatan, otak insan akan menafsirkan rasa anggun secara berbeda, mengakibatkan reaksi yang juga berbeda.
Erin Green dan Claire Murphy dari University of California, San Diego dan San Diego State University merekrut 24 orang remaja muda yang sehat untuk tes pemindaian otak. Setengah relawan secara teratur mengonsumsi soda diet, paling tidak sekali sehari. Setengah lainnya jarang atau tidak pernah mengonsumsi minuman tersebut. Sementara pemindaian otak dilakukan, para peneliti memasukkan sedikit air berpemanis sakarin atau gula (sukrosa) secara acak ke dalam ekspresi setiap relawan.
Baik peminum maupun non-peminum soda diet sama-sama melaporkan rasa anggun yang menyenangkan dan intens. Namun, tempat otak yang berpendar ketika mereka memperlihatkan evaluasi sangat berbeda, tergantung apakah mereka peminum atau bukan.
Otak biasanya mengaitkan rasa anggun dengan kadar kalori untuk membantu mengatur asupan energi. Ketika kita berpuasa, misalnya, otak akan memotivasi kita untuk berbuka dengan yang manis-manis alasannya ialah mempunyai kalori yang diharapkan tubuh. Dalam perkara soda diet, ternyata rasa anggun tidak terkait dengan kalori. Hal ini menciptakan otak galau dan merasa “tertipu”. Setelah tertipu, sensor anggun otak tidak lagi dijadikan alat ukur yang sanggup mendapatkan amanah untuk mengatur konsumsi energi. Otak akan mengabaikan rasa anggun dalam memprediksi kandungan energi dari makanan.
Asupan kalori berlebihan
Pengabaian otak ini, yang terjadi pada peminum soda diet, mempunyai kekerabatan pribadi dengan peningkatan risiko obesitas. Setelah terbiasa mengonsumsi aksesori buatan, otak tidak lagi mengaktifkan reseptor manis. Anda sanggup mengonsumsi makanan yang anggun (bahkan yang berkalori tinggi) dalam jumlah banyak, tanpa ada perintah otak untuk berhenti alasannya ialah kebanyakan kalori. Selain itu, aksesori buatan membingungkan kemampuan otak untuk mengambil kalori atau energi darinya, mengakibatkan Anda untuk tetap terus mengonsumsinya melampui ambang kenyang. Konsumsi makanan dan minuman secara hiperbola inilah yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.
Temuan ini menguatkan kesimpulan dari penelitian sebelumnya pada hewan. Tikus yang diberi suplemen sakarin secara signifikan mengalami pertambahan berat tubuh dan lemak tubuh yang lebih banyak dibandingkan dengan kelompok kontrol yang hanya diberi glukosa.
Demikianlah Artikel Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan
Sekianlah artikel Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/07/pemanis-buatan-cenderung-meningkatkan.html
Cozy Corner
Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.
0 Response to "Pemanis Buatan Cenderung Meningkatkan Berat Badan"
Post a Comment