Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang - Hallo sahabat Cozy Corner Health, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Keluarga, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang
link : Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang

Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang

Banyak orang mendengkur, yang seringkali membuat orang-orang di dekatnya merasa terganggu. Tetapi apa yang para pendengkur dan orang-orang di sekitar mereka jarang mengetahui yakni bahwa banyak dari mereka menderita sleep apnea.

Apakah sleep apnea?

Apnea yakni jeda nafas saat tidur. Apnea terjadi ketika terusan nafas Anda tertutup sehingga tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Siklus sleep apnea sanggup dijelaskan sebagai berikut:

Pertama, Anda dapat tidur dengan damai dan bernafas normal. Udara di terusan napas Anda mengalir dengan gampang ke paru-paru. Kemudian, Anda mulai mendengkur keras. Ini yakni tanda bahwa sebagian jalan napas Anda terblokir. Napas yang terblokir sebagian berarti udara kesulitan masuk ke paru-paru Anda. Berikutnya, terusan napas Anda tertutup sepenuhnya. Tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Otak Anda memberitahu Anda untuk bernapas menyerupai biasa, tetapi Anda tidak sanggup bernapas sebab terusan napas Anda tertutup. Ini disebut apnea. Setelah jeda 10-30 detik atau lebih, otak Anda menyadari Anda belum bernapas, maka Anda pun akan terjaga tiba-tiba untuk mengambil napas. Anda mengambil napas  di udara dan mulai tidur lagi.

Siklus ini sanggup terus berlangsung sepanjang malam: Anda bernapas tenang, Anda mendengkur, Anda mempunyai jeda nafas, Anda terbangun megap-megap, dan Anda mulai bernapas lagi.  Banyak orang yang mengalami puluhan atau ratusan kejadian sleep apnea dalam semalam. Ini berarti puluhan atau ratusan kali gangguan tidur. Anda tidak sanggup mendapatkan tidur nyenyak yang Anda butuhkan semoga sehat.

Penyebab

Berikut yakni beberapa penyebab terhalangnya sebagian atau seluruh terusan napas saat tidur:

• Otot tenggorokan Anda terlalu santai (kendor) sehingga menutupi terusan napas Anda
• Lidah atau jaringan lemak menutupi terusan napas Anda
• Anda mempunyai terusan napas sempit.

Gejala

Obstructive vs Central Sleep Apnea Obstructive sleep apnea (OSA) yakni kondisi yang paling umum, tetapi sejumlah besar orang yang mempunyai OSA juga memiliki central sleep apnea (CSA). CSA yakni kondisi yang terkait dengan sejumlah dilema neurologis yang berbeda, serta gagal jantung atau ginjal. Di malam hari, orang dengan CSA berhenti bernapas ketika sinyal di otak yang mengontrol pernapasan tidak bekerja dengan baik. Bahkan, tidak ada upaya tubuh untuk menarik napas. Sebaliknya, pada OSA upaya dilakukan untuk menghirup udara, tetapi sebab keruntuhan otot pada terusan napas atas, udara tidak sanggup masuk ke paru-paru. Salah satu ciri CSA yakni pernapasan Cheyne-Stokes, di mana sesudah jeda panjang, sebab peningkatan sedikit demi sedikit kadar karbon dioksida (CO2), pernapasan dangkal terjadi yang secara sedikit demi sedikit menjadi lebih dalam dan kemudian sesudah CO2 mencapai tingkat aman, pernapasan menjadi dangkal lagi.

Dua tanda-tanda utama sleep apnea adalah:

• Anda sangat mengantuk sepanjang hari, tapi Anda tidak tahu kenapa.
• Anda mendengkur dan berhenti bernapas sewaktu tidur.

Akibat sleep apnea

Penyakit tidur ini sanggup mengakibatkan dilema kesehatan, kecelakaan, dan kematian dini jikalau tidak segera diobati.

• Seseorang yang menderita sleep apnea berisiko terkena penyakit kardiovaskuler. Gangguan pernapasan yang sering terjadi pada malam hari membuat kekurangan oksigen yang sanggup merusak otak, jantung dan organ lainnya.
• Karena tidak cukup tidur, tubuh seringkali membutuhkan karbohidrat ekstra. Penderita sleep apnea kemudian akan banyak makan sehingga cenderung lebih gemuk. Kegemukan yakni faktor risiko banyak sekali penyakit.
• Penderita sleep apnea merasa mengantuk, selalu lelah, sakit kepala, sulit berkonsentrasi dan kehilangan memori di siang hari karena tubuh dan otak tidak cukup tidur. Hal ini sanggup berisiko kecelakaan bila penderitanya mengoperasikan mesin atau kendaraan.
• Penyakit ini sanggup mengakibatkan kematian mendadak sebab jantung tiba-tiba berhenti.

Faktor risiko

Siapa pun sanggup terkena sleep apnea. Risiko Anda lebih tinggi jikalau Anda mempunyai kombinasi faktor-faktor risiko berikut:

• Laki-laki.
• Lebih bau tanah dari 40 tahun.
• Kegemukan
• Memiliki: leher besar/tebal, pengecap besar, amandel besar, dagu melipat ke dalam, tenggorokan kecil, atau keluarga beriwayat sleep apnea

Pengobatan

Sleep apnea tidak ada obatnya. Orang yang mempunyai sleep apnea ringan sanggup terbantu dengan menurunkan berat badan, perawatan gigi atau operasi amandel (jika penyebabnya yakni pembesaran amandel).

Perawatan yang paling efektif bagi penderita apnea parah (yang mengalami lebih dari 30 kali jeda napas per jam) adalah Continuous Positive Airway Pressure/CPAP. Ini yakni perangkat dengan masker hidung yang terhubung ke mesin generator aliran udara. Dari mesin generator, udara dipompa melalui hidung atau verbal untuk memastikan bahwa terusan napas selalu terbuka sepanjang malam. Tidur dengan CPAP memang tidak menyenangkan, namun itulah satu-satunya perawatan yang seringkali dapat menyelamatkan nyawa.

Sumber ...... 

Demikianlah Artikel Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang

Sekianlah artikel Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Sleep Apnea, Gangguan Tidur Yang Jarang Diketahui Orang dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/09/sleep-apnea-gangguan-tidur-yang-jarang.html

Cozy Corner

Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.

Tweet