Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi - Hallo sahabat Cozy Corner Health, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Keluarga, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi
link : Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi

Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi

Banyak perempuan usia subur yang secara rutin mengalami nyeri menstruasi. Nyeri yang terkait dengan kram itu berlangsung di hari-hari menjelang atau awal menstruasi. Nyeri terasa di perut potongan bawah atau tengah dan mungkin memancar sampai ke pinggul, paha, dan punggung. Intensitas nyeri naik dan turun berulang-ulang, mengikuti kontraksi otot rahim yang mendasarinya. Tingkat keparahan nyeri bervariasi antar-wanita dan antar-haid pada perempuan yang sama. Pada suatu saat, nyeri mungkin hampir tidak terasa. Di ketika lain, nyeri sanggup sangat jago disertai kejang, lemas, demam, pusing dan banyak sekali gangguan lambung menyerupai mual, muntah, dan diare.

Apakah normal?

Nyeri menstruasi atau dalam bahasa medisnya disebut dismenore pada umumnya yaitu hal normal. Zat yang disebut prostaglandin yaitu penyebab utamanya. Zat ini diproduksi oleh tubuh dan ditemukan dalam lapisan rahim. Ketika proses menstruasi dimulai, zat ini merangsang kontraksi untuk melepaskan lapisan rahim, sehingga mengakibatkan kram. Zat ini juga mengakibatkan vasodilatasi sistem peredaran darah. Pembuluh arteri dan vena mengembang, sehingga darah haid lebih gampang dikeluarkan. Namun, hal ini juga sanggup mengakibatkan tekanan darah menurun sehingga tubuh akan terasa lemas dan kepala pusing. Pada beberapa wanita, prostaglandin juga memicu kontraksi dan spasme otot polos di kanal gastro-intestinal, sehingga mengakibatkan mual, muntah dan diare. Selain itu, anutan darah haid juga sanggup ikut memperburuk rasa nyeri. Gumpalan darah atau anutan darah menstruasi yang deras harus melalui bukaan sempit leher rahim. Peregangan leher rahim oleh anutan tersebut sanggup mengakibatkan rasa sakit. Itulah mengapa nyeri haid berkurang atau menghilang pada beberapa perempuan sehabis melahirkan bayi pertama mereka. Bukaan serviks mereka telah melebar.

Nyeri haid terutama dirasakan oleh cukup umur putri di tahun awal menstruasi, perempuan yang beriwayat mendapat menstruasi pertama lebih awal (kurang dari 12 tahun) dan perempuan yang mengeluarkan darah haid lebih banyak. Pada masalah yang lebih jarang, nyeri menstruasi disebabkan oleh kondisi atau penyakit, contohnya endometriosis, penyakit menular seksual, kista ovarium atau duduk kasus spiral (IUD). Jika Anda mulai mencicipi nyeri menstruasi sehabis berusia 25 tahun atau bila rasa nyeri disertai tanda-tanda lain menyerupai perdarahan haid yang tidak kunjung berhenti atau berbau busuk, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Tips untuk Anda

Beberapa tips berikut sanggup meringankan nyeri menstruasi:

Solusi non obat:

• Tempelkan bantal pemanas ke perut potongan bawah (di bawah pusar). Bila Anda tidak mempunyai bantal pemanas, Anda sanggup memasukkan air panas ke dalam botol dan membungkus botol tersebut dengan kain sebelum menempelkan ke perut Anda.
• Letakkan kaki Anda lebih tinggi dari jantung dan perut ketika Anda berbaring, atau berbaringlah miring dengan lutut menekuk.
• Pijatlah perut potongan bawah dengan pijatan melingkar yang ringan.
• Minumlah minuman yang hangat.
• Bila Anda merasa mual sehingga selera makan Anda terganggu, sebar waktu makan Anda. Anda juga sanggup mengganti makan besar dengan camilan yang lebih sering.
• Pilihlah diet kaya karbohidrat kompleks menyerupai biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran yang rendah garam, gula, dan tanpa kafein.
• Perbanyak asupan vitamin B6, kalsium dan magnesium.
• Mandilah dengan air hangat.
• Turunkan berat tubuh jikalau Anda kelebihan berat badan.
• Berolahraga sanggup mengurangi nyeri pada beberapa wanita. Pada beberapa perempuan lain, istirahat total lebih membantu.

Solusi obat

• Obat anti-inflamasi. Perawatan utama nyeri menstruasi yaitu kelas obat yang disebut obat anti-inflamasi non-steroid (NSAID), menyerupai ibuprofen atau naproxen. Mereka bekerja dengan menghentikan produksi prostaglandin oleh tubuh. Mereka juga sanggup mengurangi kehilangan darah dengan mengurangi pembekuan darah di dalam rahim. Ada belasan merek obat berbasis NSAID yang sanggup Anda beli secara bebas di apotek dan toko obat. Anda harus berhati-hati dengan obat ini jika memiliki penyakit maag, lantaran sanggup mengiritasi lambung.
• Pil KB. Ini yaitu solusi lain untuk nyeri menstruasi. Pil KB bekerja dengan mencegah terjadinya ovulasi, sehingga juga mencegah acara prostaglandin yang mengakibatkan kram menstruasi.  Namun, pil KB bukanlah pilihan semua orang. Jika Anda ingin mendapat kehamilan, pil KB tentu saja bukan pilihan Anda.

Sumber .... 

Demikianlah Artikel Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi

Sekianlah artikel Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Penyebab Dan Solusi Nyeri Menstruasi dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/10/penyebab-dan-solusi-nyeri-menstruasi.html

Cozy Corner

Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.

Tweet