Judul : Remaja Kurang Tidur Risiko Kena Penyakit Jantung
link : Remaja Kurang Tidur Risiko Kena Penyakit Jantung
Remaja Kurang Tidur Risiko Kena Penyakit Jantung
KURANG tidur selama masa remaja ternyata sanggup berakibat buruk. Sebuah studi gres menawarkan bahwa para remaja yang kekurangan istirahat, khususnya tidur, sanggup berisiko terkena penyakit jantung di kemudian hari.Penelitian di Kanada menilai pada lebih dari 4.100 remaja yang tidur 7-9 jam per malam dan 9,4 jam per malam pada selesai pekan. Hampir 20% dari mereka melaporkan kualitas tidur yang jelek selama sepekan dan 10% melaporkan kurang tidur pada selesai pekan. Sekira 6% dari belum dewasa mengatakan, mereka mengalami gangguan tidur dan memakai obat-obatan untuk membantu mereka tidur, demikian yang dilansir Health24.
Gangguan tidur ini digambarkan dengan sering terbangun pada malam hari, sulit tidur, gelisah, dan mengalami mimpi buruk. Bisa jadi, ini terkait dengan konsumsi masakan dengan kadar lemak berlebih, minum soda, permen, terlalu banyak kafein, kurang olahraga, dan terlalu banyak menghabiskan waktu di depan gadget (komputer, televisi, atau ponsel). Gangguan tidur yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kelebihan berat badan.
“Adalah temuan penting, mengingat bahwa gangguan tidur yang sangat lazim terjadi pada masa remaja dan risiko melacak penyakit kardiovaskular merupakan faktor dari masa kanak-kanak ke dewasa, " tutur Dr Indra Narang, seorang respirologist di Hospital for Sick Children, Kanda. Upaya untuk memperbaiki kebiasaan tidur awal kehidupan sanggup menjadi cara penting mencegah penyakit jantung di kemudian hari.
Demikianlah Artikel Remaja Kurang Tidur Risiko Kena Penyakit Jantung
Sekianlah artikel Remaja Kurang Tidur Risiko Kena Penyakit Jantung kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Remaja Kurang Tidur Risiko Kena Penyakit Jantung dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/10/remaja-kurang-tidur-risiko-kena.html
Cozy Corner
Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.
0 Response to "Remaja Kurang Tidur Risiko Kena Penyakit Jantung"
Post a Comment