Judul : Alasan Tidur Siang Tak Boleh Terlalu Lama
link : Alasan Tidur Siang Tak Boleh Terlalu Lama
Alasan Tidur Siang Tak Boleh Terlalu Lama
TIDUR merupakan kegiatan penting, lantaran sanggup membantu memulikan tenaga sesudah kelelahan beraktivitas. Namun, tidur juga sanggup berdampak jelek bagi kesehatan. Apa dampak buruknya?
Menurut penelitian baru, istirahat sejenak atau tidur sesaat sanggup membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Tetapi, orang-orang yang tidur siang sepanjang hari menempatkan diri mereka pada risiko lebih tinggi terkena diabetes.
Lebih lanjut, dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Livescience, sleep specialists dari Leiden University Medical Center, Belanda telah mempelajari hampir 27.000 laki-laki dan perempuan berkebangsaan Cina. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur siang lebih dari satu jam sehari, jauh lebih mungkin untuk mengalami gangguan metabolisme.
Penelitian yang dipublikasikan dalam the journal Sleep Medicine menyampaikan bahwa tidur siang mempunyai dampak yang berbeda pada tubuh, tergantung dari lamanya tidur. Hasil penelitian menyampaikan bahwa tidur siang lebih usang berafiliasi dengan peningkatan risiko gula darah tinggi dan diabetes. Sementara, tidur siang yang singkat sekitar 30 menit akan menciptakan kadar gula darah rendah.
“Temuan ini mungkin mempunyai implikasi penting bagi orang-orang yang teratur tidur siang. Tidur siang mungkin berkhasiat bagi individu tertentu, tetapi tidur siang dihentikan terlalu lama,”ujar seorang peneliti dari Leiden University Medical Center, Eliane Lucassen, dikutip Newsmaxhealth.
Pada studi sebelumnya, para peneliti menyampaikan bahwa diabetes sanggup disebabkan oleh terlalu sebentar atau terlalu usang tidur di malam hari. Akibatnya berdasarkan Lucassen, orang yang tidur siang lebih usang mungkin akan kurang tidur di malam hari, dan hal tersebut meningkatkan risiko diabetes. Tidur siang lebih usang juga sanggup mengganggu siklus 24 jam yang menghipnotis produksi insulin.
Menurut penelitian baru, istirahat sejenak atau tidur sesaat sanggup membantu meningkatkan energi dan konsentrasi. Tetapi, orang-orang yang tidur siang sepanjang hari menempatkan diri mereka pada risiko lebih tinggi terkena diabetes.
Lebih lanjut, dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Livescience, sleep specialists dari Leiden University Medical Center, Belanda telah mempelajari hampir 27.000 laki-laki dan perempuan berkebangsaan Cina. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur siang lebih dari satu jam sehari, jauh lebih mungkin untuk mengalami gangguan metabolisme.
Penelitian yang dipublikasikan dalam the journal Sleep Medicine menyampaikan bahwa tidur siang mempunyai dampak yang berbeda pada tubuh, tergantung dari lamanya tidur. Hasil penelitian menyampaikan bahwa tidur siang lebih usang berafiliasi dengan peningkatan risiko gula darah tinggi dan diabetes. Sementara, tidur siang yang singkat sekitar 30 menit akan menciptakan kadar gula darah rendah.
“Temuan ini mungkin mempunyai implikasi penting bagi orang-orang yang teratur tidur siang. Tidur siang mungkin berkhasiat bagi individu tertentu, tetapi tidur siang dihentikan terlalu lama,”ujar seorang peneliti dari Leiden University Medical Center, Eliane Lucassen, dikutip Newsmaxhealth.
Pada studi sebelumnya, para peneliti menyampaikan bahwa diabetes sanggup disebabkan oleh terlalu sebentar atau terlalu usang tidur di malam hari. Akibatnya berdasarkan Lucassen, orang yang tidur siang lebih usang mungkin akan kurang tidur di malam hari, dan hal tersebut meningkatkan risiko diabetes. Tidur siang lebih usang juga sanggup mengganggu siklus 24 jam yang menghipnotis produksi insulin.
Demikianlah Artikel Alasan Tidur Siang Tak Boleh Terlalu Lama
Sekianlah artikel Alasan Tidur Siang Tak Boleh Terlalu Lama kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Alasan Tidur Siang Tak Boleh Terlalu Lama dengan alamat link https://cozycornerhealth.blogspot.com/2018/07/alasan-tidur-siang-tak-boleh-terlalu.html
Cozy Corner
Cozy Corner is a collection of several blogs including Cozy Corner Health, Cozy Corner Tech, Cozy Corner Song, Cozy Corner Lyric, etc.
0 Response to "Alasan Tidur Siang Tak Boleh Terlalu Lama"
Post a Comment